Recensione dell'editore

Se hai bisogno di uno strumento fantastico per tenere un diario e migliorare il tuo benessere mentale, allora non cercare oltre. Incontra Breeze, un tracker dell'umore che è qui per diventare il tuo fedele alleato nel rafforzare la tua salute mentale. Sentimenti da monitorare, statistiche dettagliate da controllare, test da fare e corsi da imparare - permettici fornirti le funzionalità che ti aiuteranno a crescere!

Breeze non mira a sostituire uno psicoterapeuta. La missione è aiutarti a migliorare la tua autovalutazione e aumentare la tua consapevolezza su depressione, ansia, disturbo bipolare, sbalzi d'umore estremi e altri disturbi mentali. L'app si basa su diversi concetti della psicoterapia cognitivo-comportamentale e contiene quattro funzionalità principali descritte di seguito.

Caratteristiche

• Monitoraggio dell'umore

• Tracker di pensieri negativi

• Tracker di distorsioni cognitive

• Test e autovalutazioni per scoprire il tuo vero io

Pro

• Aiuta a capire meglio le emozioni

• Offre tecniche per combattere i pensieri negativi

• Fornisce suggerimenti sulle distorsioni cognitive e su come affrontarle

Contro

• E' richiesta un abbonamento settimanale per alcuni contenuti premium

• Potrebbe non sostituire completamente un terapeuta